Was ist Functional Training?

Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform.

Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Der Sportler wird durch eine gewollte instabile Lage dazu angeregt, sich mit gezielten Bewegungen wieder zu stabilisieren. In meinem persönlichen Training lehre ich genau nach diesem Prinzip, wobei auch Schlingen- und Kettlebeltraining unter diesem Begriff definiert sind.