Was ist Schlingentraining?

Es ist ein Ganzkörpertraining mit Hilfe von Seil- und Schlingensystemen.

Hier wird mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet und auch physiotherapeutisch eingesetzt. Es beruht auf dem Prinzip der Instabilität.
Durch diesen Aspekt soll neben der Kräftigung der Muskeln auch die Muskelkoordination gefördert werden.